Содержание
- Виды упражнений зарядки
- Утренняя зарядка
- Физическая активность
- Кардиотренировки
- Силовые тренировки
- Специализированные зарядки
- Зарядка для глаз
- Зарядка для шеи
- Зарядка для спины
- Зарядка для рук и ног
- Зарядка на гимнастическом мяче
- Зарядка на тренажерах
- Альтернативные виды зарядки
- Йога
- Пилатес
- Рекомендации по выбору зарядки